Sehat Mana, Ikan Air Tawar atau Ikan Laut ? - Hallo sahabat Mitra Sehat Abe Herbal, Pada sharing informasi pengobatan herbal kali ini yang berjudul Sehat Mana, Ikan Air Tawar atau Ikan Laut ?, saya telah menyediakan herbal resmi rekomendasi Boyke Dian Nugraha lengkap dengan cara meminumnya , harga dan ongkos kirimnya lengkap. Mudah-mudahan isi postingan kami ini bermanfaat. Jika tidak ada yang dipahami anda bisa tanya langsung via SMS/WA 087828810342 dan Pin BBM 5D582ECB. Oke mitra ABE semuanya silahkan baca selangkapnya di bawah ini.

Pencarian : Sehat Mana, Ikan Air Tawar atau Ikan Laut ?
Link : Sehat Mana, Ikan Air Tawar atau Ikan Laut ?

Sehat Mana, Ikan Air Tawar atau Ikan Laut ?

Ikan merupakan salah satu menu pilihan yang cukup menggugah selera Anda. Apalagi dihidangkan dengan bumbu-bumbu alami yang aromanya mewangi. Sebagai sumber protein hewani, ikan tak sekadar memuaskan lidah dan mengenyangkan perut, tetapi juga ada banyak manfaat makan ikan untuk kesehatan tubuh.

Ikan salmon atau tuna termasuk jenis ikan yang paling banyak dicari karena kaya kandungan omega 3. Asam lemak omega 3 juga banyak terdapat pada makarel dan sardine. “Omega 3 ini sangat berperan dalam proses perkembangan otak janin. Bahkan, penting untuk perkembangan fungsi saraf dan penglihatan bayi,” terang Sri Wulandewi, AMGz dari RS Permata Depok.

Lantas, sebenarnya, lebih sehat ikan air tawar atau ikan laut ?
Ikan laut terutama yang hidup di laut dalam, memiliki asam lemak tak jenuh yang lebih tinggi dibanding ikan yang hidup di permukaan laut dan ikan air tawar seperti ikan mas, gurami, mujair, atau nila. “Meskipun ikan laut mengandung omega 3 yang tinggi, namun tidak semua ikan ini baik untuk kesehatan, apalagi untuk ibu hamil dan menyusui. Ada ikan laut yang mengandung tinggi merkuri dan sebaiknya dihindari.”
Apa saja kandungan zat gizi dalam ikan dan manfaatnya?

1. Asam amino seperti taurin, untuk merangsang pertumbuhan sel otak balita.
2. Vitamin A dalam minyak hati ikan untuk mencegah kebutaan pada anak
3. Vitamin D dalam daging dan minyak hati ikan untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang.
4. Vitamin B6 membantu metabolisme asam amino dan lemak serta mencegah anemia dan kerusakan syaraf.
5. Yodium untuk mencegah penyakit gondok dan hambatan pertumbuhan pada anak.
6. Selenium untuk membantu metabolisme tubuh dan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
7. Seng yang membantu kerja enzim dan hormon
8. Fluor yang berperan menguatkan dan menyehatkan gigi anak
9. Serat protein yang pendek sehingga mudah dicerna dan zat besi yang mudah diserap tubuh

Nah, sekarang Andalah yang menentukanmau mengonsumsi  yang mana diantara keduanya.

Demikianlah Artikel Sehat Mana, Ikan Air Tawar atau Ikan Laut ?

Nah Mitra ABE semuanya, itu tadi informasi yang bisa kami sampaikan untuk anda semua tentang artikel Sehat Mana, Ikan Air Tawar atau Ikan Laut ?, semoga ini semua bisa memberika manfaat untuk kesehatan anda semua. Oke mitra sehat semuanya sekian saja postingan kami pada kesempatan ini. Jika ada pertanyaan silahkan kontak kami via SMS/WA 087828810342, Pin BBM 5D582ECB.

Terimakasih Mitra ABE sedang membaca artikel Sehat Mana, Ikan Air Tawar atau Ikan Laut ? dan artikel ini url permalinknya yaitu http://nutritionngr.blogspot.com/2015/12/sehat-mana-ikan-air-tawar-atau-ikan-laut.html Semoga artikel dengan judul ini bisa bermanfaat untuk kita semuanya..

ORDER CEPAT INVITE KAMI KLIK DIBAWAH INI